Opis
Przygotowujesz się do ciąży? A może staracie się już jakiś czas i chcielibyście bardziej zadbać o swoją dietę?
Ta konsultacja dietetyczna skierowana jest do par, które chcą zadbać o swoją dietę pod kątem przygotowania do ciąży i potrzebują do tego wsparcia dietetycznego.
Konsultacja dietetyczna dla par polega na holistycznej analizie Waszego sposobu odżywienia, stylu życia oraz wyników badań pod kątem przygotowania do ciąży. Na podstawie tych informacji przygotowuję dla Was indywidualne zalecenia żywieniowe, konkretną dietę oraz listę przydatnych suplementów wspomagających Wasze zdrowie, zwiększając szanse na cud 🙂
Konsultacja dietetyczna dla dwojga skierowana jest do:
- Par starających się o dziecko – dietą można zwiększyć płodność, a tym samym szanse na naturalne poczęcie dziecka,
- Osób z zaburzeniami metabolicznymi – dieta może pomóc w regulacji poziomu glukozy, insuliny, cholesterolu, ferrytyny i innych parametrów zdrowotnych,
- Osób cierpiących na duże niedobory pokarmowe – prawidłowo dobrana suplementacja może pomóc uzupełnić deficytowe składniki diety.
Korzyści wynikające z konsultacji dla dwojga z dietetykiem to:
- Indywidualnie dostosowana dieta do potrzeb organizmu,
- Poprawa wyników badań,
- Zwiększenie szans na poczęcie,
- Zmiana nawyków żywieniowych,
- Wsparcie w leczeniu chorób metabolicznych i autoimmunologicznych,
- Dostęp do aplikacji z przepisami,
- Dostęp do specjalistycznej wiedzy i porad.
Konsultacja dietetyczna polega na:
- wywiadzie zdrowotno-żywieniowym – to czas w którym szczegółowo omawiamy kwestie kliniczne oraz dotychczasowy sposób żywienia – już po konsultacji otrzymasz pierwsze zalecenia i „pracę domową” która pozwoli Ci rozpocząć zmiany w jadłospisie praktycznie od zaraz,
- omówieniu wyników badań – na spotkanie proszę, aby przygotować wyniki badań (najlepiej nie starsze niż 3 miesiące wstecz – ale przygotuj „wszystko co masz”:). Od razu dodam, że nie ma konieczności wykonywania nowych badań krwi na potrzeby konsultacji – podczas spotkania omówimy sobie czy jakieś parametry wymagają sprawdzenia.
- analizie dotychczasowego sposoby odżywienia – przydatny będzie tu dzienniczek żywieniowy (minimum 3-dniowy) oraz lista ulubionych posiłków – to pozwoli nam określić ile kalorii ma aktualna dieta, a dodatkowo będę wiedziała jakiego rodzaj posiłki lubisz, co będzie pomocne przy planowaniu jadłospisu,
- opracowaniu strategii dalszych działań – tj. oczekiwanych rezultatów i wyników.
W ramach współpracy dietetycznej przysługują dwie konsultacje – pierwsza „wstępna” oraz kontrolna po 4-6 tygodniach.
Co otrzymujecie w ramach współpracy?
- indywidualne jadłospisy na 7 dni lub 14 dni,
- indywidualne zalecenia żywieniowe,
- indywidualny plan suplementacyjny skrojony pod wyniki badań i cele zdrowotne,
- podstawowe zalecenia dotyczące aktywności fizycznej,
- kontakt on-line w formie 4-tygodniowego wsparcie dietetycznego w celu weryfikacji efektów zaproponowanego planu dietetycznego.
Do jadłospisu otrzymujecie:
- instrukcję wymiany produktów, dzięki czemu dieta może posłużyć nie na tygodnie, ale nawet na kilka miesięcy!!!
- podstawowe zasady diety z niskim IG (m.in. jak obniżyć IG posiłku),
- dietetyczne wskazówki, które pozwolą Ci jeść zdrowiej na co dzień,
- triki, które pozwolą ci ograniczyć marnowanie jedzenia, zamienniki składników w formie tabeli (w tym bezglutenowe zamienniki składników),
- zasady wymiany posiłków,
- przydatne produkty i gotowce,
- mapa celów,
- „habit tracker”,
- tabelka pomiarów dzięki czemu możesz kontrolować efekty diety redukcyjnej,
Diety przygotowuje indywidualnie w oparciu o wywiad zdrowotny oraz wyniki badań. Przy tym zawsze staram się aby posiłki nie były czasochłonne i trudne w przygotowaniu, a jednocześnie dostarczały wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Efekty:
Zależy Ci przy okazji na redukcji masy ciała?
Załączam tabelki pomiarów pacjentek:
Zerknij jak wyglądają posiłki z diet moich pacjentek – to są zdjęcia które od nich dostaję 🙂
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.