Szkolenie Suplementacja w insulinooporności

Opis

Ten webinar został stworzony dla osób, które zmagają się z:

• insulinoopornością

• PCOS

• trądzikiem hormonalnym

• nadmiernym łojotokiem skóry głowy i twarzy

• wahaniami glukozy, niskim SHBG, problemami z gospodarką hormonalną

Jeśli suplementujesz „na ślepo”, masz za sobą nietrafione preparaty albo nie widzisz efektów mimo regularnego stosowania, ten wykład porządkuje temat od podstaw – konkretnie i bez marketingowych obietnic.

Czego dokładnie się dowiesz?

Podczas wykładu omawiam najczęściej stosowane suplementy przy insulinooporności i PCOS, wskazując:

• dla kogo mają sens,

• jakie dawki mają potwierdzenie w badaniach,

• kiedy suplementacja nie jest dobrym pomysłem,

• oraz jakich błędów unikać, żeby nie pogłębiać problemów metabolicznych i skórnych.

Suplementy omówione podczas webinaru

Berberyna
– jaka forma berberyny jest najlepsza
– jak ją dawkować, by uzyskać maksymalne efekty przy insulinooporności

NAC (N-acetylocysteina)
– dla kogo może być realnym wsparciem
– kto nie powinien jej suplementować

Cynk
– kiedy suplementacja cynkiem daje najlepsze efekty
– jaka dieta sprzyja niedoborom
– objawy przedawkowania cynku
– w jakich sytuacjach warto ograniczyć jego stosowanie

Magnez
– jakie formy magnezu dla kogo
– która forma sprawdzi się najlepiej przy zaparciach

Koenzym Q10
– dawki rekomendowane przy wysokiej glukozie na czczo
– połączenia, które w badaniach wpływały na wzrost SHBG u kobiet z PCOS

Sylimaryna
– dawkowanie, które w testach klinicznych dawało efekty porównywalne do metforminy

Kwas alfa-liponowy (ALA)
– na jakie parametry metaboliczne wpływa
– u kogo sprawdzi się najlepiej

Kwasy omega-3
– realne efekty suplementacji
– najlepsze preparaty dostępne na rynku
– kto powinien z nich zrezygnować i dlaczego

Inozytol
– u kogo daje najlepsze efekty przy PCOS i insulinooporności
– przegląd dostępnych inozytoli

Korzeń imbiru
– skuteczne dawkowanie
– kiedy jeszcze warto go stosować

Cynamon
– która grupa osób odnosi największe korzyści z suplementacji

Gymnema
– dlaczego nie sprawdzi się u każdego

Probiotyki przy insulinooporności
– szczepy o udowodnionej skuteczności

Do każdego składnika otrzymasz kilka konkretnych propozycji suplementów – wyłącznie tych, które znam i realnie polecam.

Dodatkowo dostęp do nagrania sesji Q&A, gdzie odpowiadam na najczęstsze pytania.