DIETY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
Przepyszne, zdrowe i łatwe rozwiązanie, które poprawi Twoje samopoczucia i przywróci równowagę hormonalną
Cierpisz na insulinooporność i masz już dość kombinowania, wymyślania posiłków oraz szukania w internecie przepisów?
Insulinooporność jest olbrzymim obciążeniem dla organizmu i zwiększa ryzyko rozwoju innych chorób.
Dobrą wiadomością jest jednak to, że to nie choroba, tylko zaburzenie metaboliczne i jest w pełni odwracalna!
Jednym z najważniejszych czynników terapii jest dieta.
Warto więc zwrócić się o pomoc do kompetentnego dietetyka w celu dopasowania diety.
Możesz także skorzystać z moich gotowych jadłospisów i w końcu odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem i samopoczuciem.
Odpowiednio dobrana dieta pomoże Ci wyregulować poziom cukru we krwi i hormonów, a także wesprze zdrową utratę wagi.
DLA KOGO SĄ DIETY Z NISKIM IG?
Dla kobiet, które:
- nie mogą schudnąć,
- mierzą się z insulinoopornością lub/i PCOS, niedoczynnością tarczycy, Hashimoto,
- borykają się z trądzikiem, hirsutyzmem, nieregularnymi miesiączkami,
- mają niepohamowaną ochotę na słodycze,
- nie tryskają na co dzień energią,
- mają spadki energii,
- nie mają siły podejmować aktywności fizycznej,
- starają się zajść w upragnioną ciążę.
DLACZEGO WARTO MIEĆ GOTOWY JADŁOSPIS?
- nie marnujesz jedzenia — wykorzystujesz całe produkty, nic nie zostaje!
- masz zaplanowaną dokładną listę zakupów,
- zakupy zrobisz w JEDNYM SKLEPIE!
- nie musisz zastanawiać się nad tym co ugotujesz,
- wszystkie przepisy masz w „jednym miejscu",
- możesz gotować z wyprzedzeniem na 2-3 dni,
- posiłki są szybkie i proste w przygotowaniu,
- realizując właściwą kaloryczność diety – dajesz sobie szansę na uzyskanie upragnionego celu w postaci redukcji kilogramów!
DIETA WIOSENNA
Co otrzymasz, wybierając tę dietę?
- dietę o niskim indeksie glikemicznym – do wyboru 7, 14, 21, i aż 28-dniowa dieta!
- instrukcję korzystania z jadłospisu,
- listę zamienników, dzięki którym jeszcze lepiej dopasujesz dietę do swoich preferencji,
- listę przydatnych informacji dotyczących tego co robić, aby zwiększyć skuteczność zmian żywieniowych,
- listę zakupów,
- dieta 2000 kcal została wzbogacona o dodatkowy piąty posiłek w postaci podwieczorka – modyfikacja ta jest niezbędna, aby zachować niski indeks glikemiczny posiłków!
- do wyboru:
- dieta standard – dieta uniwersalna – znajdziesz w niej zarówno mięso, jak i ryby (wyłącznie raz w tygodniu z możliwością wymiany na inny produkt).
- dieta standard bezmleczna – dieta uniwersalna + nie zawiera produktów pochodzenia mlecznego tj. mleka krowiego, serów, jogurtów naturalnych.
- dieta wege + ryby – dieta wyklucza całkowicie mięso.
- dieta wege + ryby bezmleczna– dieta wyklucza mięso oraz produkty pochodzenia mlecznego tj. mleka krowiego, serów, jogurtów naturalnych.
- dieta wegetariańska – dieta wyklucza całkowicie mięso oraz ryby.
- dieta wegetariańska bezmleczna – dieta nie zawiera mięsa, ryb ani produktów pochodzenia mlecznego tj. mleka krowiego, serów, jogurtów naturalnych. Dieta zawiera jajka.
Diety bezmleczne polecam przy skórach trądzikowych!
DIETA LETNIA
Co otrzymasz, wybierając tę dietę?
- przygotowaną przed dietetyka dietę o niskim indeksie glikemicznym na 14 oraz 28 dni – z uwzględnieniem produktów sezonowych,
- instrukcję korzystania z jadłospisu,
- listę zamienników, dzięki którym jeszcze lepiej dopasujesz dietę do swoich preferencji,
- listę przydatnych informacji dotyczących tego, co robić, aby zwiększyć skuteczność zmian żywieniowych,
- listę zakupów.
Co otrzymasz, wybierając PAKIET DIET WIOSENNYCH?
- diety wiosenne z tegorocznej i ubiegłej edycji – do wyboru 14 i aż 28 dniowa dieta!
- instrukcję korzystania z jadłospisu,
- listę zamienników, dzięki którym nauczysz się, w jaki sposób wymieniać składniki w diecie — wykorzystasz produkty, które masz w domu.
- mini poradnik, z którego dowiesz się więcej na temat:
- nawodnienia,
- przypraw, dodatków,
- olejów – dowiesz się, na czym smażyć,
- smarowideł na kanapki,
- słodzików,
- składników, które pomogą Ci zastąpić w diecie sól,
- pieczywa i tego, na co zwracać uwagę przy jego zakupie,
- pszenicy durum – czym różni się od pszenicy zwyczajnej,
- trików, które pomogą Ci nie marnować jedzenia
- listę przydatnych informacji dotyczących tego co robić, aby zwiększyć skuteczność zmian żywieniowych,
- listę zakupów,
- mapę celów – dzięki której zdecydowanie wzrośnie szansa uzyskania wyznaczonego celu!
- tabelkę pomiarów oraz instrukcję, w jaki sposób się zmierzyć.
KTO PRZYGOTOWAŁ DIETY?
Nazywam się Agnieszka Kubasińska-Sajnóg i jestem dietetykiem.
Pomagam ludziom chudnąć, za pomocą smacznych i szybkich w przygotowaniu jadłospisów! Zobaczysz, że dieta nie oznacza nudnych posiłków i jedzenia na siłę. Możesz jeść, na co masz ochotę, musisz tylko wiedzieć, jak robić to z głową!
Do moich dietetycznych „koników” należy dieta w insulinooporności, hiperandrogenizmie oraz dieta PCOS.
Aby ułatwić Ci lepsze (normalne) funkcjonowanie, jeśli zmagasz się właśnie z tymi przypadłościami, ułożyłam jadłospisy na cały rok.
Przy dłuższym stosowaniu diet, możesz nawet spodziewać się redukcji nadprogramowych kilogramów, trądziku i regulacji cykli miesiączkowych!
CZY TE DIETY NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ?
Klientka z edycji wiosennej diety była bardzo zaskoczona, kiedy okazało się, że nie dostała po prostu kolejnej jałowej diety z dużą liczbą ograniczeń. Mój jadłospis pokazał jej, ze nawet przy insulinooporności posiłki mogą być smaczne i całkiem spore.
Diametralnie poprawiło się również samopoczucie klientki, a i sylwetka zaczęła reagować na zmiany.
Schudła 10 kilogramów! Zresztą przekonaj się sama:
A tak zmieniła się cera innej klientki, która korzystała z diety wiosennej! Efekty są rewelacyjne!
ILE KOSZTUJĄ DIETY?
Wszystko zależy od wybranej przez Ciebie opcji, kliknij wybraną dietę poniżej, a następnie dobierz jej rodzaj, czas trwania i kaloryczność.
Zapewnij sobie kolorowe i smaczne posiłki, bez myślenia i stresu, czy to, co zjesz, Ci nie zaszkodzi!