Opis
Dieta dla osób borykających się z insulinoopornością, hiperinsulinemią, hipoglikemią reaktywną, cukrzycą oraz PCOS.
Zobacz najnowsze DIETY WIOSENNE dedykowane insulinooporności i PCOS!!
Jadłospis został stworzony z myślą o osobach, które mierzą się z wysoką insuliną a przez to nie mogą schudnąć, odzyskać energii i radości z życia. Dzięki temu że posiłki nie powodują gwałtownych wyrzutów glukozy – insulina wydziela się w fizjologiczny sposób i nie obciąża trzustki!
Jadłospis wpływa bezpośrednio na układ hormonalny, których nadmierną reaktywność odnotowuje się przy trądziku czy hirsutyzmie. To okazuje się bardzo pomocne przy PCOS oraz problemach z płodnością u kobiet.
Przepisy wzbogacone są w składniki pomocne przy regulacji poziomu insuliny , tj. cynku, magnezu, kwasów omega-3, żelaza, witaminy E, A oraz B12. Niedobory tych składników są często odnotowywane przy insulinooporności i PCOS.
Dieta insulinooporność & PCOS stworzona jest dla kobiet, które:
-
nie mogą schudnąć,
-
mają stwierdzoną insulinooporność lub/i PCOS,
-
mierzą się ze spadkami energii,
-
nie tryskają na co dzień energią,
-
nie mają siły podejmować aktywności fizycznej,
-
borykają się z trądzikiem, nadmiernym owłosieniem, nieregularnymi miesiączkami.
Dzięki temu że na co dzień pracuje z pacjentami, to wiem jak ważny jest prawidłowy rozkład posiłków!
Diety zaplanowane są na cztery posiłki: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolację.
Dzięki temu, że przerwy między posiłkami są wystarczająco długie, insulina „ma czas” opaść, dzięki czemu swoją pracę może rozpocząć hormon odpowiedzialny m.in. za spalenie tkanki tłuszczowej – glukagon!
Uwaga! Dieta 2000kcal została wzbogacona o dodatkowy piąty posiłek w postaci podwieczorka – modyfikacja ta jest niezbędna, aby zachować niski indeks glikemiczny posiłków!
Ilość węglowodanów w posiłkach rozdzielona jest w ten sposób, aby energia nie opuszczała Cię przez cały dzień!
Mimo że w śniadaniach ilość węglowodanów zostały ograniczona, to nie są to typowe śniadania białkowo-tłuszczowe. Nadwyżka węglowodanów ze śniadania została „przesunięta” na wieczór, do kolacji, kiedy energia powinna już stopniowo opadać, przygotowując organizm do snu i wyciszenia. W praktyce bardzo dobrze sprawdza się taki rozkład węglowodanów.

Placuszki z owocami
Sprawdzony rozkład makroskładników: białko 20%, tłuszcz 40%, węglowodany 40%.
Posiłki są szybkie i proste w przygotowaniu, a przy tym bardzo różnorodne . Znajdziesz w nich zarówno sałatki, jak i zupy, placuszki, kanapki czy koktajle!
EFEKTY!
Co konkretnie otrzymujesz decydując się na jadłospis?
- dietę o niskim indeksie glikemicznym – do wyboru 7, 14, 21, i aż 28 dniowa dieta!
- instrukcję korzystania z jadłospisu – GRATIS!
- listę zamienników, dzięki którym jeszcze lepiej dopasujesz dietę do swoich preferencji – GRATIS!
- listę przydatnych informacji dotyczących tego co robić, aby zwiększyć skuteczność zmian żywieniowych – koniecznie się z nimi zapoznaj zanim rozpoczniesz dietę – GRATIS!
- listę zakupów – GRATIS!
- tabelkę pomiarów oraz precyzyjna instrukcję w jaki sposób się prawidłowo zmierzyć, co pomoże Ci śledzić efekty redukcji masy ciała – GRATIS!
a’la carbonara
Dlaczego warto mieć gotowy jadłospis?
- nie marnujesz jedzenia!
- masz zaplanowaną dokładną listę zakupów!
- nie musisz zastanawiać się nad tym co ugotujesz!
- oszczędzasz pieniądze dzięki temu że nie zamawiasz jedzenia na telefon!
- możesz gotować z wyprzedzeniem na 2-3 dni!
- posiłki są szybkie i proste w przygotowaniu!
- realizując właściwą kaloryczność diety – dajesz sobie szansę na uzyskanie upragnionego celu w postaci redukcji kilogramów!

mgr inż. Agnieszka Kubasińska-Sajnóg, Dietetyk
Kim jestem?
Nazywam się Agnieszka Kubasińska-Sajnóg i jestem dietetykiem. Ukończyłam SGGW z tytułem Dietetyka oraz Technologa Żywności. Swoją pracę zawodową rozpoczęłam w Klinice Dietetycznej Nutricus z Warszawie, gdzie zdobyłam pierwsze doświadczenie w pracy z pacjentem. Aktualnie pracuje z osobami borykającymi się z problemami insulinowo-glukozowymi, które nie mogą schudnąć lub borykają się z problemami hormonalnymi (PCOS, trądzik, nieregularne miesiączki).
Gdzie możesz o mnie przeczytać?
- HelloZdrowie – wywiad ze mną na temat właściwości diety na skórę – kliknij tutaj
- Food Forum – artykuł na temat diety w trądziku – kliknij tutaj
- GuiltFree.pl – autorka licznych artykułów o tematyce zdrowotno-dietetycznej – kliknij tutaj
- Dietetycy.org.pl – artykuł na temat PCOS – kliknij tutaj
- Kosmetologia Estetyczna – artykuł na temat charakterystyki oraz zastosowania cynku w kosmetologii i dietetyce – kliknij tutaj
- LNE – artykuł na temat diety przy łojotokowym zapalenie skóry – kliknij tutaj
Opinie:
Opinie zadowolonych klientów możesz przeczytać również tutaj 🙂
ZOBACZ JAKIE ZDJĘCIA POSIŁKÓW OTRZYMAŁAM OD ZADOWOLONYCH KLIENTÓW!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.