Imbir w niedoczynności tarczycy

Mierzysz się z niedoczynnością tarczycy? Nie możesz schudnąć? Czujesz, że ciągle Ci zimno? A może masz bolesne miesiączki lub nawracające migreny? Zaraz dowiesz się kiedy warto wprowadzić do codziennej rutyny imbir – a na koniec wskazówka, która może Ci w tym pomóc!

  1. Imbir w niedoczynności tarczycy
  2. Imbir a działanie przeciwbólowe
  3. Imbir a testosteron
  4. Imbir – kto nie powinien go suplementować
  5. Napar z imbiru – przepis

Imbir w niedoczynności tarczycy

Imbir zwyczajowo kojarzy nam się ze wsparciem odporności. Jednak okazuje się, że ma masę innych zastosowań! Jego działanie sprawdzano na pacjentkach, podajć sproszkowany imbir w dawce 500mg 2 x dziennie. Okazało się, że imbir zmniejszał nieprzyjemne objawy związane z niedoczynnością tarczycy, czyli m.in.:

  • problem z redukcją kilogramów, 
  • zmęczenie,
  • uczucie zimna,
  • zaparcia,
  • „mgły mózgowe”,
  • zaburzenia koncentracji,
  • zawroty głowy,
  • utratę apetytu,
  • suchość skóry.

Imbir może również chronić przed oksydacyjnym uszkodzeniem tarczycy i zaburzeniami hormonalnymi spowodowanymi bisfenolem A (BPA) (czyli składnikiem, który jest np. w plastikowych opakowaniach).

Ważna rzecz – imbir nie będzie zmniejszał nadmiernego wypadania włosów oraz łamliwości paznokci – a niestety kobiety z niedoczynnością tarczycy często mierzą się w tymi problemami. Warto wtedy sprawdzić, czy nie mierzysz się z niedoborem żelaza w Twoim organiźmie.

Imbir może również wpływać na wyniki badań. Jego suplementacja zmniejsza:

  • lipoproteinę LDL i VLDL, czyli tzw. „zły cholesterol”, 
  • triglicerydy,
  • wysoką glukozę na czczo,
  • wskaźnik TSH,
  • ciśnienie krwi.

Dodatkowo imbir zmniejsza stres oksydacyjny i stany zapalne. Dzieje się tak m.in. dlatego, że imbir zwiększa glutation – jeden z najsilniejszych antyoksydantów w naszym ciele!!!

Imbir a działanie przeciwbólowe

Imbir może mieć zastosowanie przeciwbólowe. Sprawdzano to na pacjentach, którzy wymagali wsparcia przeciwbólowego po operacjach. Wtedy też zauważono, że imbir wykazuje podobne właściwości co NLPZ i ibuprofen. Działanie to można starać się wykorzystać przy bólach migrenowych oraz bólach miesiączkowych.

IMBIR – ważne dla kobiet:

  • obniża poziom „złego cholesterolu” i trójglicerydów we krwi, 
  • zwiększa stężenie „dobrego cholesterolu”,
  • obniża ciśnienie krwi,łagodzi bóle miesiączkowe, bóle kolan,
  • pomaga przy napadowych bólach migrenowych,
  • pomaga w leczeniu schorzeń zapalnych i zespołu metabolicznego.

Imbir a testosteron

Imbir ma pozytywny wpływ na żywotność i ruchliwość plemników oraz zwiększa produkcję testosteronu u mężczyzn. Warto wykorzystać te właściwości imbiru podczas starań par o dziecko.

Imbir w niedoczynności tarczycy
źródło: https://www.mdpi.com/1422-0067/23/24/15545

Imbir – kto nie powinien go suplementować

Imbir zmniejsza ciśnienie krwi oraz wpływa na krzepliwość krwi – jeśli więc przyjmujesz leki (na nadciśnienie lub zapobiegające zakrzepom), miewasz krwotoki (np. z nosa) lub planujesz jakiś zabieg operacyjny, to oznacza, że z suplementacji imbiru musisz zrezygnować.

Napar z imbiru – przepis

Wiedząc o super właściwościach imbiru, warto skorzystać z tego, że mamy go teraz pod dostatkiem. Jeśli więc mierzysz się z bolesnymi miesiączkami, migrenami, próbujesz schudnąć lub mierzysz się z insulinoopornością – wprowadź do codziennej rutyny imbirowe napary, aby korzystać z właściwości, jakie daje nam ta cudowna roślina!

Przepis na napar z imbiru:

  1. Obierz niewielkie fragment korzenia z imbiru (kilka cm), pokrój go,
  2. Korzeń imbiru zalej wrzątkiem, odstaw napar na kilka minut,
  3. Do naparu możesz dodać cytryny.

Taki napar świetnie sprawdza się przy infekcjach wirusowych.

Napar z imbiru

Dla dociekliwych źródła z których korzystałam: PMID: 3175755235096113, 28505392.