Imbir w niedoczynności tarczycy
Mierzysz się z niedoczynnością tarczycy? Nie możesz schudnąć? Czujesz, że ciągle Ci zimno? A może masz bolesne miesiączki lub nawracające migreny? Zaraz dowiesz się kiedy warto wprowadzić do codziennej rutyny imbir – a na koniec wskazówka, która może Ci w tym pomóc!
- Imbir w niedoczynności tarczycy
- Imbir a działanie przeciwbólowe
- Imbir a testosteron
- Imbir – kto nie powinien go suplementować
- Napar z imbiru – przepis
Imbir w niedoczynności tarczycy
Imbir zwyczajowo kojarzy nam się ze wsparciem odporności. Jednak okazuje się, że ma masę innych zastosowań! Jego działanie sprawdzano na pacjentkach, podajć sproszkowany imbir w dawce 500mg 2 x dziennie. Okazało się, że imbir zmniejszał nieprzyjemne objawy związane z niedoczynnością tarczycy, czyli m.in.:
- problem z redukcją kilogramów,
- zmęczenie,
- uczucie zimna,
- zaparcia,
- „mgły mózgowe”,
- zaburzenia koncentracji,
- zawroty głowy,
- utratę apetytu,
- suchość skóry.
Imbir może również chronić przed oksydacyjnym uszkodzeniem tarczycy i zaburzeniami hormonalnymi spowodowanymi bisfenolem A (BPA) (czyli składnikiem, który jest np. w plastikowych opakowaniach).
Ważna rzecz – imbir nie będzie zmniejszał nadmiernego wypadania włosów oraz łamliwości paznokci – a niestety kobiety z niedoczynnością tarczycy często mierzą się w tymi problemami. Warto wtedy sprawdzić, czy nie mierzysz się z niedoborem żelaza w Twoim organiźmie.
Imbir może również wpływać na wyniki badań. Jego suplementacja zmniejsza:
- lipoproteinę LDL i VLDL, czyli tzw. „zły cholesterol”,
- triglicerydy,
- wysoką glukozę na czczo,
- wskaźnik TSH,
- ciśnienie krwi.
Dodatkowo imbir zmniejsza stres oksydacyjny i stany zapalne. Dzieje się tak m.in. dlatego, że imbir zwiększa glutation – jeden z najsilniejszych antyoksydantów w naszym ciele!!!
Imbir a działanie przeciwbólowe
Imbir może mieć zastosowanie przeciwbólowe. Sprawdzano to na pacjentach, którzy wymagali wsparcia przeciwbólowego po operacjach. Wtedy też zauważono, że imbir wykazuje podobne właściwości co NLPZ i ibuprofen. Działanie to można starać się wykorzystać przy bólach migrenowych oraz bólach miesiączkowych.
IMBIR – ważne dla kobiet:
- obniża poziom „złego cholesterolu” i trójglicerydów we krwi,
- zwiększa stężenie „dobrego cholesterolu”,
- obniża ciśnienie krwi,łagodzi bóle miesiączkowe, bóle kolan,
- pomaga przy napadowych bólach migrenowych,
- pomaga w leczeniu schorzeń zapalnych i zespołu metabolicznego.
Imbir a testosteron
Imbir ma pozytywny wpływ na żywotność i ruchliwość plemników oraz zwiększa produkcję testosteronu u mężczyzn. Warto wykorzystać te właściwości imbiru podczas starań par o dziecko.
Imbir – kto nie powinien go suplementować
Imbir zmniejsza ciśnienie krwi oraz wpływa na krzepliwość krwi – jeśli więc przyjmujesz leki (na nadciśnienie lub zapobiegające zakrzepom), miewasz krwotoki (np. z nosa) lub planujesz jakiś zabieg operacyjny, to oznacza, że z suplementacji imbiru musisz zrezygnować.
Napar z imbiru – przepis
Wiedząc o super właściwościach imbiru, warto skorzystać z tego, że mamy go teraz pod dostatkiem. Jeśli więc mierzysz się z bolesnymi miesiączkami, migrenami, próbujesz schudnąć lub mierzysz się z insulinoopornością – wprowadź do codziennej rutyny imbirowe napary, aby korzystać z właściwości, jakie daje nam ta cudowna roślina!
Przepis na napar z imbiru:
- Obierz niewielkie fragment korzenia z imbiru (kilka cm), pokrój go,
- Korzeń imbiru zalej wrzątkiem, odstaw napar na kilka minut,
- Do naparu możesz dodać cytryny.
Taki napar świetnie sprawdza się przy infekcjach wirusowych.
Dla dociekliwych źródła z których korzystałam: PMID: 31757552, 35096113, 28505392.
