Foodbook z niskim IG – kuchnia polska

Opis

Masz insulinooporność i nie wiesz jak prawidłowo komponować posiłki?

Masz już dosyć tego, że ciągle chodzisz zmęczona i nie masz na nic siły?

Słowo “dieta” zaczyna działać na Ciebie jak płachta na byka?

Ciągle kręcisz się w kółko i nie wiesz już nie wiesz od czego zacząć zmiany w swojej diecie?

Straciłaś już całkowicie nadzieję że jest dla Ciebie i Twojej insulinooporności jakiś ratunek…

Foodbook jest idealnym rozwiązaniem dla kobiet, które:

• mierzą się z insulinoopornością, PCOS, niedoczynnością tarczycy, Hashimoto, endometriozę,
• sa po wielu dietach i wizytach u dietetyków, ale nie są w stanie realizować sztywnej rozpiski,
• potrzebują inspiracji i przepisów na posiłki z niskim IG,
• nie są wstanie realizować sztywnych rozpisek,

• chcą zdrowo jeść, a przy okazji schudnąć i poprawić wyniki insuliny (wskaźnik HOMA-IR).

Otrzymaj dostęp do 70 pysznych przepisów, które pomogą Ci w walce z insulinoopornością!

Menu:

• strona 1
• strona 2
• strona 3
• strona 4

Foodbook z niskim IG pomoże Ci:

• odzyskać energię do działania, 
• przestać zataczać błędne koła odchudzania
• ograniczyć podjadanie i jedzenia czego popadnie,
• poczuć przyjemność z jedzenia (urozmaicisz swoje menu o nowe potrawy),
• przestać kojarzyć dietę z uczuciem głodu, 
• odzyskać poczucie sprawczości i kontroli nad swoją dietą,
• w dalszej perspektywie poprawić wyniki insuliny.

Dlaczego stworzyłam ten foodbook?

• Wsparcie dla kobiet z insulinoopornością: wiele różnych diet możesz znaleźć w internecie pod hasłem “dieta dla insulinoopornych”. Część z nich nie jest ani prosta w przygotowaniu ani smaczna, a trudno o efekty, jeśli trudno jest Ci coś ją w ogóle zacząć realizować. Stąd pomysł na foodbook, który będzie zbiorem dobrych i sprawdzonych przepisów, które możesz gotować dla siebie, ale również, dzięki wygodnej formule zmian kaloryczności, dla całej rodziny.
• Skuteczne działania: po każdej edycji diet z niskim IG otrzymuję wiele pozytywnych informacji o tym, jak świetne osiągacie na nich efekty. To tylko utwierdza, że jadłospis przygotowany w prosty, a jednocześnie pomysłowy sposób, może być kluczem do tego, aby osiągnąć swoje cele sylwetkowe.
• Wiara we własne siły: dużą miarą sukcesu, aby uzyskać efekty na diecie, jest wiara we własne możliwości. Nie zliczę ile otrzymałam do tej pory wiadomości, które zaczynały się od słów: “Pani Agnieszko, jest Pani moją ostatnią nadzieją..”. To zawsze duża odpowiedzialność, dawać nadzieję w postaci słów “tym razem się uda”. Ale nie zliczę przy tym ile kobiet, zmieniając swoją dietę krok po kroku (a nie na”hura” :), wzmocniło wiarę w swoje możliwości i zobaczyło, że to co robią, pomaga im schudnąć i lepiej poczuć się w swoim ciele.

Co konkretnie otrzymujesz?

• 70 inspiracji na posiłki które możesz wykorzystać na swojej diecie z niskim IG – posiłki rozpisane są na 1600 kcal, jednak przy każdym jest specjalna tabelka, z której dowiesz się co zrobić, aby przepis pasował do diety 1800 i 2000 kcal – dzięki temu foodbook jest uniwersalny, a jeśli gotujesz dla większej ilości osób, nie musisz kupować innej kaloryczności diety.
• Zalecenia żywieniowe – które pomogą Ci uzyskać najlepsze efekty na diecie. Dowiedz się więcej na temat odpowiedniego nawodnienia, regeneracji i podstaw suplementacji. Są to zagadnienia, które nie będą wymagać od Ciebie dużego wysiłku, a wprowadzenie ich może przynieść wiele korzyści.
• Lista zamienników – standardowo do diety dołączam listę zamienników wymienników, dzięki którym nie musisz mieć w domu wszystkich 1:1 produktów z przepisu, tylko korzystać ze składników, które mają podobną wartość odżywczą jak te zaproponowane w przepisie.
• Planer odchudzania – dla osób, których priorytetem jest redukcja masy ciała. Planer odchudzania pomoże Ci podzielić Twój “duży cel redukcyjny” na mini cele – sprawdzono, że w ten sposób znacznie efektywniej się chudnie i chętniej pozostaje na diecie, więc zaczynając swoją przygodę z dietą, ustal swoje mini cele na najbliższy czas:)

Co zyskasz?

• uwolnisz się od przekonania, że słowo “dieta” oznacza wyrzeczenia i frustrację,,
• przestaniesz wydawać pieniądze na niesprawdzone jadłospisy i zalecenia, do których nie jesteś w stanie się zastosować,
• sprawdzisz, jak może wyglądać prawidłowo skomponowana dieta, która jest smaczna, ma niski IG, a jednocześnie pomoże Ci poprawić wyniki badań i obniżyć wskaźnik HOMA-IR,
• oszczędzisz czas który spędzasz w kuchni,
• ułatwisz sobie planowanie posiłków,
• sprytnie zaoszczędzisz kalorie,
• odzyskasz przyjemność z jedzenia,
• sprawdzisz na własnej skórze jak to możliwe, że się je i chudnie 🙂

Dla osób, które obawiają się, że to będzie kolejna dieta, którą będzie im trudno zastosować, psychodietetyk i terapeuta Malwina Kucharska przygotowała dodatkowy cykl filmików (łącznie 120 minut edukacji!) (PAKIET PSYCHE), który ma na celu pomóc Ci poradzić sobie z trudnościami, które mogą się przytrafić na drodze zmian w jadłospisie! 

Czego dowiesz się z filmików?

• 1: „Jak sobie radzić z zachciankami”

Ten filmik ma na celu pomóc Ci w skutecznym radzeniu sobie z zachciankami. 

• 2: „Czy mogę czasem wrzucić na luz? – Dieta a wakacje/imprezy/święta”

Ten filmik ma na celu pomóc Ci znaleźć zdrowe podejście do zdrowego stylu żywienia w sytuacjach/czasach, które mogą wystawić Twoją silną wolę na próbę  – np. na wakacjach, spotkaniach towarzyskich, czy w święta.

• 3: „Co zrobić aby porównywanie się do innych nie demotywowało”

Ten filmik ma na celu pomóc Ci w radzeniu sobie z ciągłym porównywaniem się do innych i z tym związanym spadkiem motywacji do diety.

• 4: „Jak utrzymać motywację do zmiany stylu żywienia?”

Ten filmik ma na celu pomóc Ci utrzymać motywację do zdrowego stylu żywienia przez lata.

• 5: „Jak wzmocnić swoją siłę woli?”

Ten filmik ma na celu pomóc Ci wzmocnić Twoją siłę woli, aby Ci było łatwiej oprzeć się krótkoterminowym pokusom i konsekwentnie dążyć do realizacji swoich celów.  

• 6: „Jak sobie radzić, gdy tylko Ty jesteś w domu na diecie?”

Trzymanie się zdrowej diety nie jest łatwym zadaniem, szczególnie na początku, tym bardziej gdy osoby wokół Ciebie jedzą produkty, których Ty próbujesz unikać. Ten filmik ma na celu wesprzeć Cię w sytuacji, w której Ty jako jedyna w domu chcesz trzymać się zdrowej diety.

Możesz również wybrać pakiet z ebookiem 100 pytań Q&A na temat insulinooporności! (PAKIET PSYCHE+ EBOOK 100 PYTAŃ)

 

Dlaczego skorzystać z oferty właśnie teraz?

• foodbook jest teraz w bardzo korzystnej promocji,
• zaczniesz zmiany swoje diety praktycznie od zaraz,
• efekty diety przyjdą szybciej niż Ci się wydaje.

 

 

 

 

 

 

 

 

Jeżeli wydaje Ci się, że polski foodbook to inwestycja, to pomyśl, że za te pieniądze kupisz obiad dla dwóch osób na mieście. 

Tylko zadaj sobie pytanie: co będzie lepszą inwestycją? 

Co przyniesie Ci więcej korzyści w dłuższej perspektywie czasu?