Na pewno nie raz spotkałaś się z zaleceniem owoców jagodowych przy insulinooporności. Zastanawiasz się jednak może, które to dokładnie owoce i jaką tajemniczą funkcję skrywają, że są tak usilnie rekomendowane. W tym wpisie postaram się to wytłumaczyć.
Wiele osób borykających się z insulinoopornością z pewną rezerwą podchodzi do posiłku jakim jest owsianka. Deklarują spadki energii, szybkie uczucie głodu po posiłku oraz pewnego rodzaju rozdrażnienie i brak siły. Pytanie czy tak musi być i czy da się tak przygotować owsiankę, aby wymienione dolegliwości się nie pojawiły? Zapraszam do lektury oraz przykładowego przepisu 🙂
