Dieta niskohistaminowa (nietolerancja histaminy)

49.00 

Poprzednia najniższa cena: 49.00 .

Kategoria:

Opis

Dieta niskohistaminowa

Problem z histaminą dotyka coraz więcej osób. Jej przyczyna może być najróżniejsza i bardzo często zwiazana jest z zaburzeniami układu pokarmowego. Ważne jednak, aby definiując u siebie objawy związane z nietolerancją histaminy, wdrożyć odpowiednie działania, które zmniejszą jej udział w diecie i spowodują ulgę jeśli chodzi o objawy np. nadmierną retencję wody, wzdęcia, bolesne miesiączki.

Podstawą radzenia sobie z nietolerancją histaminy jest odpowiednia dieta – dieta niskohistaminowa!

Dieta zaplanowane są na cztery posiłki :  śniadanie, drugie śniadanie, obiad, kolację. 

Posiłki zostały stworzone biorąc pod uwagę zalecenia związane przede wszystkim z niedoborem enzymu DAO, co wiąże się z:

  1. Ograniczeniem histaminy – histamina znajduje się wszędzie, ale są produkty które zawierają jej zdecydowanie więcej niż inne – są nimi między innumi jak cytrusy, pomidory, wędzonki, czerwone mięso, kiszonki, sery podpuszczkowe czy drożdże,
  2. Wysoką ilością witaminy C, cynku i magnezu – które są biofaktorami DAO – zwiększają ilość enzymu który rozkłada histaminę. Jest to bardzo korzystne, aby pomóc zregenerować DAO  w organiźmie.

Rozkład makroskładników: białko 20%, tłuszcz 40%, węglowodany 40%.

Posiłki są szybkie i proste w przygotowaniu, a przy tym bardzo różnorodne. Znajdziesz w nich zarówno sałatki, jak i koktajle, zupy kremy, placuszki i kanapki!

Co konkretnie otrzymujesz?

Dlaczego warto mieć gotowy jadłospis?

  • – nie marnujesz jedzenia, dzięki temu że masz plan posiłków na cały tydzień,
  • – masz zaplanowaną dokładną listę zakupów,
  • – nie musisz zastanawiać się nad tym co ugotujesz,
  • – posiłki są szybkie i proste w przygotowaniu,
  • – dostarczasz sobie witamin i składników mineralnych, które są niezbędne do zwiększenia enzymu DAO w organiźmie!

dieta niskohistaminowa 1600 kcal

dieta niskohistaminowa 1800 kcal

dieta niskohistaminowa 1600 kcal - wegetariańska

dieta niskohistaminowa 1800 kcal - wegetariańska

Zupa krem z dyni

Zdjęcia posiłków Pań które ze mną współpracują:

                         

Informacje dodatkowe

Kaloryczność

1600kcal, 1800kcal

Wersja

Standard, Wegetariańska

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Dieta niskohistaminowa (nietolerancja histaminy)”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *