Jaki indeks glikemiczny ma nektarynka?

Lubisz nektarynki, ale masz insulinooporność lub cukrzycę i zastanawiasz się czy możesz dodać je do swojej diety?

Nektarynka, wg najnowszych tabel indeksu glikemicznego z roku 2021, ma indeks glikeminczy równy 43. Ma również niski ładunek glikemiczny (ŁG=5).

To oznacza tyle, że jeśli mierzysz się z insulinoopornością lub cukrzycą, to warto dodać do diety ten niskowęglowodanowy owoc.

Jeśli zastanawiasz się jaki indeks glikemiczny mają pozostałe owoce, to koniecznie przeczytaj wpis o owocach z niskim indeksem glikemicznym.