Gymnea Sylvestre – dla kogo może być pomocny?
W świecie suplementów w wielu przypadkach czytając wzorowo skonstruowane opisy produktów, ufamy, że przyniosą oczekiwane efekty bez większych zmian w diecie czy aktywności fizycznej. Pytanie tylko jak te deklaracje mają się do rzeczywistości? 🙂
Spis treści:
- Sprawdźmy w jaki sposób działa Gymnea Sylvestre!
- Gymnea Sylvestre! – idealny suplement przy zaburzeniach glikemii?
- Gymnema sylvestre „niszczycielem cukru”?
Sprawdźmy w jaki sposób działa Gymnea Sylvestre!
Producenci zapewniają, że suplementacja Gymnea Sylvestre to swoisty „ideał” dla osób z insulinoopornością czy cukrzycą. Z etykiety dowiemy się, że preparat:
- reguluje stężenie glukozy i insuliny we krwi,
- zwiększa insulinowrażliwość
- zmniejsza ochotę na słodycze,
- zmniejsza masę ciała i BMI.
Jeszcze jak by tego było mało, to dodatkowo zmniejsza poziom cholesterolu we krwi.
Swoisty #lifechanger 😉
Nie byłabym sobą, gdybym sama nie zbadała tego tematu głębiej…
Gymnea Sylvestre – idealny suplement przy zaburzeniach glikemii?
Badanie przeprowadzone na pacjentach z upośledzoną tolerancją glukozy – czyli podwyższonym stężeniem glukozy w 2. godzinie testu OGTT – dają bardzo obiecujące wnioski! Okazało się, że 300mg Gymnema sylvestre przyjmowane dwa razy na dobę spowodowało istotną poprawę tolerancji glukozy w drugiej godzienie testu obciążenia glukozą (OGTT)!!! Dodatkowo pod koniec interwencji aż 46,7% pacjentów uzyskało prawidłowe wartości HbA1c (hemoglobina glikowana)!!! W badaniu tym odnotowano również poprawę w pomiarach BMI i istotne zmniejszenie cholesterolu LDL! Ilość utraconych kilogramów w obydwu grupach (badanej i kontrolnej) była podobna.
Jednak badanie naukowe przeprowadzone na osobach z zespołem metabolicznym nie potwierdziły skuteczności Gymnea Sylvestre w kontekście normalizacji stężenia glukozy, zmian w wydzielaniu insuliny i wrażliwości na insulinę! Zmiany dotyczyły wyłącznie zmniejszenie masy ciała (uczestnicy badania w ciągu 12 tygodni suplementacji schudli średnio 3,4kg (!), grupa placebo przytyła 1,5kg), BMI, parametru VLDL i triglicerydów. Opisane zmiany są bardzo korzystne, jednak nie dotyczą stricte glukozy i insuliny. Być może ograniczeniem tego badania był brak zastosowania odpowiedniej diety, ponieważ sam suplement ma bardzo obiecujące działanie na parametry glukozowo-insulinowe. Warto byłoby je powtórzyć u tej grupy osób, wprowadzając równolegle dietę z niskim IG.
Gymnema sylvestre „niszczycielem cukru”?
Trzeba przyznać, że badania dla tej substancji brzmią dość obiecująco! U osób które ją suplementowały we wszystkich opracowaniach odnotowywano poprawę w pomiarach BMI oraz redukcję masy ciała!
Analizujac wyniki pod kątem glukozy i insuliny warto wziąć pod uwagę grupę osób na której została przeprowadzona próba:
- osoby z upośledzoną tolerancją glukozy bardzo dobrze zareagowały na suplementację Gymnea sylvestre! Zmiany dotyczyły m.in. glukozy w 2. godzinie testu OGTT jak i hemoglobiny glikowanej.
- badania na osobach z zespołem metabolicznym niestety nie wykazały poprawy parametrów glikemicznych i insulinowych!
- warto tu zauważyć, że uzyskane wyniki dotyczą wyłącznie suplementowanego składnika, który jak wiemy, stanowi wsparcie w procesie dbania o swoje zdrowie. Jestem bardzo ciekawa, czy wyniki przy zastosowaniu diety z niskim IG mogłyby być jeszcze lepsze? Być może hipoteza ta zostanie z czasem zweryfikowana 🙂
- ograniczeniem tego badania jest niewątpliwie mała grupa osób która wzięła w nim udział – obejmowała zaledwie 26 pacjentów. Czekamy więc na bardziej obszerne opracowania tego, jak się wydaje, bardzo obiecującego suplementu diety!
- osoby borykające się z hipoglikemią reaktywną powinny zachować ostrożność przy wybieraniu preparatów o podobnym działaniu.
Źródła:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28459647/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32460589/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27834124/
