Czy można jeść dynię na diecie z niskim IG?
Dynia ma średni indeks glikemiczny – wynoszący 66. Czy jest w takim razie zakazana na diecie z niskim IG?
Kategoria: Insulinooporność
Czy można jeść owoce przy insulinooporności?
Pacjenci dotknięci insulinoopornością wcale nie rzadko otrzymują rekomendacje, aby całkowicie odstawić owoce. Osoby, które sugerują takie ograniczenia, wiążą owoce z cukrem prostym i praktycznie natychmiastowym wzrostem glukozy – a w konsekwencji wyrzutem insuliny. W rzeczywistości jednak wyższa podaż owoców może okazać się bardzo korzystna dla zdrowia metabolicznego. Zapoznaj się z tekstem i dowiedz się, czy warto jeść owoce, mając insulinooporność.
Kwasy omega-3 a insulinooporność
Insulinooporność oraz wzrost wskaźników wagi i otyłości to najbardziej palące problemy zdrowotne współczesnego świata. Z tego artykułu dowiesz się jaki związek ma spożycie kwasów Omega-3 w leczeniu Insulinnoporności.
Cholesterol – rola w organizmie i wpływ na insulinę
Choroby układu krążenia stanowią poważny problem w Polsce, to właśnie z ich powodu odnotowuje się połowę zgonów. Dlatego w tym artykule chcę Ci wyjaśnić czym jest cholesterol, jakie pełni funkcje oraz jak leczyć wysokim poziom cholesterolu.
Jaka kasza jest przy insulinooporności najlepsza?
Osoby z insulinoopornością mogą obawiać się sięgania po produkty zbożowe ze względu na ich wpływ na stężenie glukozy we krwi. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie produkty wpływają na glikemię w ten sam sposób i przy doborze odpowiedniej porcji i rodzaju produktu może ona być utrzymana na stałym poziomie, bez gwałtownych spadków. Jaką zatem kaszę powinni wybrać insulinooporni?
Insulinooporność
Z tego artykułu dowiesz się czym dokładnie jest insulinooporność, jak ją zdiagnozować i – co najważniejsze – co możesz zrobić, aby się z nią uporać i zmienić swoje życie na lepsze!
Owoce o niskim indeksie glikemicznym
Produkty owiane trochę złą sławą – OWOCE. Na ich temat krąży tak wiele mitów, że trudno byłoby je policzyć na palcach jednej ręki. Jedni zalecają, by jeść je tylko do południa, inni zaś twierdzą, że ich spożywanie grozi cukrzycą czy nawet o zgrozo (!) gniciem w jelitach. Nie wspominając już o doniesieniach, które całkowicie zakazują spożywania owoców. W poniższym artykule znajdziesz konkretne i rzetelne informacje dotyczące wpływu owoców na przebieg i leczenie insulinooporności.
Jak obniżyć indeks glikemiczny posiłku?
Dieta o niskim indeksie glikemicznym stanowi dla Ciebie wyzwanie? Patrzysz na tabelę produktów i zastanawiasz się ,,co ja właściwie mogę jeść?’’ To wcale nie jest takie trudne. Wystarczy, że przeczytasz nasz artykuł i poznasz techniki obniżenia indeksu glikemicznego Twoich ulubionych produktów.
Gymnea Sylvestre – dla kogo może być pomocny?
W świecie suplementów w wielu przypadkach czytając wzorowo skonstruowane opisy produktów, ufamy, że przyniosą oczekiwane efekty bez większych zmian w diecie czy aktywności fizycznej. Pytanie tylko jak te deklaracje mają się do rzeczywistości? 🙂
Magnez a insulinooporność
Magnez jest podstawowym składnikiem mineralnym, który musi być dostarczany do naszego organizmu wraz z pożywieniem. Pełni on wiele funkcji w prawidłowym funkcjonowaniu. Odgrywa też ważną rolę w diecie osób z insulinoopornością. Z tego artykułu dowiesz się m.in. jaką rolę pełni magnez w organizmie oraz jakie są jego źródła.