Czy można jeść dynię na diecie z niskim IG?
Dynia ma średni indeks glikemiczny – wynoszący 66. Czy jest w takim razie zakazana na diecie z niskim IG?
Czy można jeść owoce przy insulinooporności?
Pacjenci dotknięci insulinoopornością wcale nie rzadko otrzymują rekomendacje, aby całkowicie odstawić owoce. Osoby, które sugerują takie ograniczenia, wiążą owoce z cukrem prostym i praktycznie natychmiastowym wzrostem glukozy – a w konsekwencji wyrzutem insuliny. W rzeczywistości jednak wyższa podaż owoców może okazać się bardzo korzystna dla zdrowia metabolicznego. Zapoznaj się z tekstem i dowiedz się, czy warto jeść owoce, mając insulinooporność.
Dieta w zespole jelita drażliwego (IBS)
Zespół jelita drażliwego jest najczęstszym schorzeniem układu pokarmowego z jakim pacjenci zgłaszają się do lekarza pierwszego kontaktu. Objawem który kieruje po pomoc jest zazwyczaj powtarzający się ból w podbrzuszu, który nierzadko towarzyszy przez miesiące, a częto i lata. Z tego artykułu dowiesz się czym jest zespół jelita drażliwego, jakie są jego przyczyny oraz jak go leczyć.
Kwasy omega-3 a insulinooporność
Insulinooporność oraz wzrost wskaźników wagi i otyłości to najbardziej palące problemy zdrowotne współczesnego świata. Z tego artykułu dowiesz się jaki związek ma spożycie kwasów Omega-3 w leczeniu Insulinnoporności.
Czego nie wiesz o fosfatazie alkalicznej?
Fosfataza alkaliczna (ALP) to parametr, który obiegowo używany jest w kontekście niedoborów cynku w organizmie. Jednak z opracowań wynika, że niska fosfataza alkaliczna nie powinna być kojarzona wyłącznie z tym niedoborem: w istocie ALP może dać nam informację o innych niedoborach czy dolegliwościach. Co zatem realnie oznacza obniżony jak i podwyższony poziom fosfatazy alkalicznej?
Wpływ kawy na trądzik
Kawa to jeden z popularniejszych napojów spożywanych praktycznie na całym świecie. Ceniona za smak i wyjątkowy aromat a jednocześnie pobudzające ośrodkowy układ nerowy działanie. Tylko jak kawa ma się do naszej cery? Czy może wzmagać trądzik? Tego dowiesz się z tego artykułu.
7 substancji, które wzmocnią Twoją odporność
Jesień zbliżą się wielkimi krokami. Dlatego jest to doskonały moment, aby przypomnieć jakie substancje wspierają nasz układ odpornościowy i minimalizują ryzyko infekcji. W tym artykule opowiem Ci o moich 7 ulubionych składnikach diety wspierających odporność.
Jaka dieta przy SIBO?
Choroba SIBO jest coraz częściej diagnozowanym zaburzeniem układu pokarmowego wśród naszego społeczeństwa. Szacuje się że nawet 84% osób zmagających się z IBS może borykać się z SIBO. Jego objawy mogą skutecznie obniżyć jakość życia – dlatego ważna jest szybka i skuteczna diagnoza oraz leczenie. Z tego artykułu dowiesz się jakie są objawy zespołu SIBO oraz jak je leczyć dietą.
Cholesterol – rola w organizmie i wpływ na insulinę
Choroby układu krążenia stanowią poważny problem w Polsce, to właśnie z ich powodu odnotowuje się połowę zgonów. Dlatego w tym artykule chcę Ci wyjaśnić czym jest cholesterol, jakie pełni funkcje oraz jak leczyć wysokim poziom cholesterolu.
Jaka kasza jest przy insulinooporności najlepsza?
Osoby z insulinoopornością mogą obawiać się sięgania po produkty zbożowe ze względu na ich wpływ na stężenie glukozy we krwi. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie produkty wpływają na glikemię w ten sam sposób i przy doborze odpowiedniej porcji i rodzaju produktu może ona być utrzymana na stałym poziomie, bez gwałtownych spadków. Jaką zatem kaszę powinni wybrać insulinooporni?