Serek wiejski, kromka pieczywo i warzywo do pochrupania to chyba najszybszy zestaw, który można sobie zaserwować na śniadanie czy kolację. Serków wiejskich na rynku nie brakuje – są naturalne, ze szczypiorkiem czy owocowe. Jednak mnie bardzo zainteresował serek wiejski Almette z ricottą. Postaram się w skórce opisać jego wartości odżywcze i moje wrażenia smakowe.
Truskawki to owoce pełne antyoksydantów. Kojarzą się niewątpliwie z latem. Są słodkie, soczyste i odżywcze. Czy są jednak dobre dla osób, które realizują dietę z niskim indeksem glikemicznym?
Wiele dziewczyn, które mierzy się z trądzikiem, decyduje się na terapie izotretynoiną. Jest ratunkiem dla skór trądzikowych opornych na inne sposoby leczenia. Sama terapia, mimo że relatywnie krótka, bywa problematyczna i może powodować nadmierne wypadanie włosów czy suchość skóry. Na szczęście prawidłowo dobrana suplementacja może zmniejszyć ten dyskomfort.
Polska kuchnia słynie z ziemniaków! Chyba trudno sobie wyobrazić domowy obiad u babci bez tego składnika. Jednak czy ziemniaki są dobre przy insulinooporności? Czy są jakieś badania na ten temat? Spróbujemy to sprawdzić!
Zmagasz się z cerą trądzikową i zastanawiasz się, jak jeszcze możesz wesprzeć swój organizm i zadbać o skórę od wewnątrz? Z pomocą przychodzą oleje, które mogą mieć naprawdę zbawienny wpływ na cerę. Jest ich na rynku bardzo dużo, dlatego zostań i przeczytaj komu i jaki sposób może pomóc najnowszy olej Anti Acne od LoveLife, oraz jakie zdanie na jego temat ma dietetyk specjalizujący się w dietoterapii skór trądzikowych.
To pytanie zadaje sobie wiele osób które wychodzi z gabinetu lekarskiego z diagnozą insulinooporności. Czy ograniczenie węglowodanów w pierwszym posiłku w ciągu dnia może przynieść jakieś korzyści? A może jednak lepiej ich nie ograniczać? Głowa pęka od informacji na ten temat. Postaram się więc opisać ten problem biorąc pod uwagę wyniki badań oraz swoje doświadczenia z pracy gabinetowej z pacjentami z insulinoopornością.
Ciekawą alternatywą dla tradycyjnych jogurtów naturalnych w dietach bezmlecznych są jogurty kokosowe. Praktycznie nie mają smaku, doskonale nadają się więc jako dodatek do owsianki czy owoców. Są sporym ułatwieniem dla osób na diecie bezmlecznej. Niestety wiele z nich kryje w sobie niepotrzebne składniki. Przeczytaj ranking jogurtów kokosowych i dowiedz się, które znajdziesz w sklepach i czym się od siebie różnią.
Na pewno nie raz spotkałaś się z zaleceniem owoców jagodowych przy insulinooporności. Zastanawiasz się jednak może, które to dokładnie owoce i jaką tajemniczą funkcję skrywają, że są tak usilnie rekomendowane. W tym wpisie postaram się to wytłumaczyć.
To pytanie zadaje sobie chyba każda osoba, która usłyszy od lekarza diagnozę insulinooporności. W końcu jak tu sobie odmówic tego pysznego i soczystego owoca – szczególnie gdy jest słoneczne lato 🙂
Wiele osób borykających się z insulinoopornością z pewną rezerwą podchodzi do posiłku jakim jest owsianka. Deklarują spadki energii, szybkie uczucie głodu po posiłku oraz pewnego rodzaju rozdrażnienie i brak siły. Pytanie czy tak musi być i czy da się tak przygotować owsiankę, aby wymienione dolegliwości się nie pojawiły? Zapraszam do lektury oraz przykładowego przepisu 🙂
